2019/9/12 15:03

中秋團(tuán)圓，月餅是少不了要吃的，但是吃月餅可不是隨便拿起來(lái)吃就可以了，想要身體健康的話，就不能亂吃月餅。在吃月餅之前，應(yīng)該多了解一些吃月餅的注意事項(xiàng)。那么中秋到了怎么吃月餅才健康呢?快來(lái)了解一下！

1、月餅要搭配熱茶食用

月餅糖分過(guò)油也多，吃了讓人覺(jué)得很油膩。吃多了腸胃也不會(huì)感到不舒服，甚至造成不消化的問(wèn)題，進(jìn)而損傷身體健康。對(duì)此，建議大家吃月餅的時(shí)候，搭配熱茶食用，這樣子既能夠解渴，還能幫助消化，一舉兩得。

不過(guò)需要注意的時(shí)候，吃月餅的時(shí)候不能搭配冷飲、冷茶、冷水食用，因?yàn)檫^(guò)冷的食物進(jìn)入身體之后，很容易讓腸胃受寒，容易出現(xiàn)腹瀉問(wèn)題。

2、月餅要吃新鮮的

月餅屬于多糖多油的食物，吃多了容易膩。所以說(shuō)，很多人買(mǎi)了一個(gè)大月餅之后，基本上一次是吃不完的，總是會(huì)剩下許多。其中，為了不浪費(fèi)，很多人就將剩下的月餅裝回袋子里，放進(jìn)冰箱里等下一餐再吃。這樣子的是不對(duì)的，因?yàn)榉旁诒淅?，若是弄潮了，口味就沒(méi)那么好了。而且袋子已經(jīng)拆開(kāi)了，月餅中的一些營(yíng)養(yǎng)成分也流失了。讓本來(lái)就沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的月餅，變得更加沒(méi)有價(jià)值可言。

而且一些人將月餅從冰箱里拿出來(lái)了以后，立馬就拿起來(lái)吃。這樣子就會(huì)將帶有冷氣的月餅吃進(jìn)肚子里，很容易導(dǎo)致腹瀉的。

3、吃月餅要控制食用量

每個(gè)人喜歡吃的食物不同，有一部分人就特別喜歡吃月餅。到了中秋佳節(jié)的時(shí)候，各式各樣的月餅到處都是，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，就可以一下子品嘗各種口味的月餅了。人在心情愉悅的時(shí)候，吃東西就會(huì)比較多，從而很可能出現(xiàn)吃太多的問(wèn)題，最終導(dǎo)致油膩膩的食物在腸胃中堆積過(guò)多，很不容易消化的。

所以說(shuō)，大家在吃月餅的時(shí)候，要記得控制食量。尤其是在入睡之前最好不要吃，因?yàn)樵嘛災(zāi)芟?，睡前吃的話，?huì)影響睡眠的。

奶黃流心月餅

相關(guān)閱讀：中秋月餅做法大全