桂圓吃起來(lái)味道鮮美，而且味道甜美爽口，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素等。今天我們一

大豆中雖然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。

水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有益，相信這是大部分人鐘愛(ài)吃水果的原因。水果應(yīng)該怎么吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗干凈直接

洋蔥滋味豐富、能儲(chǔ)耐放。它的食用方法多樣，既能做調(diào)味料，又能單獨(dú)成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，并

冬瓜因具有潤(rùn)肺生津、清熱利尿的功效，是餐桌上的寵兒?？啥显撛趺刺裟?？

制作方法很簡(jiǎn)單，將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨滴上一滴醋后直接吃，每天堅(jiān)持吃10片。

眾所周知，紅薯的營(yíng)養(yǎng)十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國(guó)家癌癥研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉

吃紅薯會(huì)不會(huì)使人發(fā)胖。根據(jù)科學(xué)研究，吃紅薯是不會(huì)使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯

廚房里的調(diào)料可不止用來(lái)做菜，有些還能用了治病。不信嗎？小編分享了五種調(diào)料的功效作用，當(dāng)你不舒服，但沒(méi)辦法去醫(yī)院的時(shí)候，別

對(duì)整日忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說(shuō)是家常便飯，去醫(yī)院查往往又檢查不出明確的疾病。這時(shí)，不妨通過(guò)飲食調(diào)

大家都知道五谷雜糧有益健康，因?yàn)樯钏返奶岣?，大家吃的過(guò)于精致使原有的營(yíng)養(yǎng)消失殆盡或使人體消化系統(tǒng)無(wú)法正常吸收，長(zhǎng)期下

米飯我們天天吃，但是我們真的吃對(duì)了嗎?還只是僅僅獲取了人體60%能量?米飯如果吃多還能養(yǎng)生和治病，在中醫(yī)理論中大米具有補(bǔ)

甜椒中不含辣椒素，因此史高維爾單位為0；墨西哥辣椒的辣椒素含量為5000史高維爾單位；而哈瓦納辣椒中辣椒素的含量為30萬(wàn)

五香、奶油味的葵花子，或甜或咸的西瓜子，越吃越香的南瓜子，在炒貨市場(chǎng)頗受歡迎。不同種類，營(yíng)養(yǎng)功效也有所差異，看看哪種瓜子

按中國(guó)人的習(xí)慣是將大多數(shù)蔬菜烹制后食用，而在西方飲食中，大多蔬菜都是生食的。從營(yíng)養(yǎng)和保健的角度出發(fā)，蔬菜以生食為好。

桃花屬薔薇科李屬落葉小喬木桃的花卉。姹紫嫣紅的桃花，不僅可供觀賞，而且也是一味良藥。

其實(shí)在我們平時(shí)的生活中有非常多的食物，如果換一種吃法，那么對(duì)于身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是非常多的，而今天要給大家介紹的一種食

豆腐的藥用價(jià)值比較高，尤其適合春夏吃。因?yàn)榇合母位鸨容^旺，應(yīng)少吃酸辣、多吃甘味食物來(lái)滋補(bǔ)，豆腐就是不錯(cuò)的選擇。它味甘性涼

除了吃刺身和壽司，你還能把芥末拿來(lái)做什么？動(dòng)動(dòng)腦筋多想想，其實(shí)這綠色的辣辣的東西還至少有5種特別的用處，看完下文你就知道

春季冷暖交替頻繁，正是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，之所以這些疾病遷延不愈，經(jīng)常是由于老痰去除不了。