2016/10/11 10:06

秋季為什么要養(yǎng)肺?現(xiàn)在很多人都非常注重養(yǎng)生，由于季節(jié)與養(yǎng)生有很直接的關(guān)系，所以大家要有所針對(duì)。聽(tīng)說(shuō)秋季最適合養(yǎng)肺，這究竟是為什么呢?

秋季是夏季和冬季的過(guò)渡季節(jié)，此時(shí)夏季的炎熱退去，冬季的寒冷還未到來(lái)，自然界呈現(xiàn)出肅殺凋零之景，而在五行養(yǎng)生中，秋季對(duì)應(yīng)人體的肺臟，此時(shí)應(yīng)該注意對(duì)肺臟的保健，同時(shí)秋燥易咳，久咳傷肺，而且肺主皮毛，秋季燥為主氣，養(yǎng)肺自然成了此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)。另外，在五情中，悲(憂(yōu))傷肺，而秋季萬(wàn)物凋零，易感秋悲秋，所以從情志養(yǎng)生的角度，秋養(yǎng)肺也是重點(diǎn)。

秋季養(yǎng)肺原因一：秋季養(yǎng)肺順應(yīng)自然精氣內(nèi)聚

自然界陽(yáng)氣將日衰，陰寒日生，雨水漸少，天氣干燥，秋風(fēng)瑟瑟，大自然將會(huì)呈現(xiàn)一派蕭條景象。

“燥”是秋的主氣，以其天氣不斷肅殺，空氣中缺乏水分的濡潤(rùn)，以致出現(xiàn)秋涼而干燥的氣候。這時(shí)，人體的皮膚黏膜水分蒸發(fā)較快，秋季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界斂藏之勢(shì)，收藏陰氣，使精氣內(nèi)聚，以滋養(yǎng)五臟，應(yīng)防止勞傷太過(guò)，以免陰氣外泄，因?yàn)檫^(guò)度勞傷使人出汗過(guò)多，致使津氣耗散。

根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，五臟中的肺，對(duì)應(yīng)自然界的秋季，肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入，其病常從肺開(kāi)始。陰虛內(nèi)燥多由機(jī)體陰精虧虛而所致。

秋季養(yǎng)肺原因二：秋燥易致咳嗽 防治久咳傷肺

燥易傷肺，容易發(fā)生咳嗽或干咳無(wú)痰、口舌干燥等癥。肺津傷則見(jiàn)口干、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、干咳少痰、皮膚粗糙、大便干結(jié)等癥狀。

咳嗽是一個(gè)癥狀，常因于外感寒、熱、燥邪所致。但《內(nèi)經(jīng)》中提到“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”，說(shuō)明內(nèi)臟原因也可導(dǎo)致咳嗽，其中尤以肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切，原因雖多，都不離肺。

短時(shí)間外感咳嗽，不一定傷肺，但久咳必傷及到肺。因此，秋令時(shí)節(jié)應(yīng)注意滋養(yǎng)肺臟，防止秋燥傷肺，使肺氣得清，呼吸平和，把握好養(yǎng)收之道。

秋季養(yǎng)肺原因三：秋風(fēng)秋雨愁煞人 凋零情志防傷肺

秋風(fēng)、秋雨、落葉、凄涼，常給人一股肅殺之氣，尤其是天氣突變時(shí)，令人生愁。故秋季情志養(yǎng)生的重點(diǎn)是避免悲傷情緒，讓自己精神狀態(tài)始終保持樂(lè)觀愉快。

不良情緒的刺激，影響人體身心健康;而保持樂(lè)觀向上的積極情緒，調(diào)氣安神，能使人體上下氣機(jī)貫通，這樣可以改善肺的生理功能，以抵御秋燥肅殺之氣對(duì)機(jī)體的侵犯。

因此，用無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的心情來(lái)迎接秋天，利用秋高氣爽的時(shí)機(jī)，去登高望遠(yuǎn)，去收獲果實(shí)，借秋季豐收的美景以抒發(fā)情懷，陶冶情操，這樣一來(lái)，既鍛煉了身體，又調(diào)節(jié)了情緒。