2016/10/18 16:28

　大家都知道，女性在懷孕之后由于需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)會(huì)飯量會(huì)大增，有些孕媽還會(huì)突然喜歡上某種食物，吃不到或吃不夠的話就會(huì)很難受，家人出于對(duì)她們的寵愛，也會(huì)盡量滿足其要求。但是，有些美食是不適合孕媽吃的。具體來講，主要有以下十種：

1、咖啡

咖啡中含有很多咖啡因成分，一旦被人體攝入，消化之后，它很快就會(huì)進(jìn)入到血液中，不到5分鐘的時(shí)間就會(huì)迅速流到人體的各個(gè)器官，從而加快血管收縮代謝，增加胃酸尿量。

2、松花蛋

松花蛋中含有一定量的鉛元素，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致人體鉛中毒。鉛中毒的主要表現(xiàn)為失眠、好動(dòng)、貧血、智力減退等，因而孕媽們還是少吃或不吃松花蛋，新鮮的雞蛋和鴨蛋等才是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。

3、臭豆腐

臭豆腐在發(fā)酵過程中特別容易被微生物污染，并且它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮以及硫化氫等化學(xué)物質(zhì)。此外，它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，不利于孕媽身體健康。

4、腌菜

孕媽咪長(zhǎng)期吃腌菜會(huì)引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而使患心臟病的幾率增大。另外，腌菜中含有一種致癌物質(zhì)亞硝酸胺，久長(zhǎng)期食用容易誘發(fā)癌癥，所以孕媽最好還是不要吃腌菜。

5、味精

醫(yī)學(xué)研究顯示，每人每日攝入味精量最多不能超過6克，攝入過多會(huì)導(dǎo)致血液中谷氨酸的含量升高，從而使人體鈣和鎂得利用受到限制，會(huì)引起人短期的惡心、頭痛、心慌等癥狀，也會(huì)影響人體的生殖系統(tǒng)。所以給孕媽吃的菜最好不要加味精。

6、油條

油條中還含有較多的白礬，而白礬是一種含鋁的無機(jī)物，倘若天天吃油條，鋁元素就很難從腎臟排出，這樣體內(nèi)鋁過多，就會(huì)毒害大腦和神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)胎寶寶會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。

7、口香糖

可能很多孕媽們都有這樣的一個(gè)習(xí)慣：飯后嚼兩顆口香糖，以保持口腔清爽，然而，口香糖可并非什么好食物。

口香糖中的天然橡膠雖然沒有毒，但是制口香糖所用的一級(jí)白片膠則加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑和防老劑等添加劑，吃多了不利于身體健康，孕媽最好還是少吃。飯后可以刷牙，也可以用白開水漱口，這樣效果更好，還沒有任何安全隱患。

8、魚干片

有些孕媽喜歡閑著的時(shí)候嚼魚片干，然而美味的魚片干對(duì)于孕媽的身體可不好。魚片干咀嚼時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)浪費(fèi)唾液，大量的唾液進(jìn)入胃中會(huì)稀釋胃液，從而使消化能力減弱。

9、爆米花

喜歡吃爆米花的孕媽們可知道它的含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，會(huì)傷害孕媽的造血系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及神經(jīng)，所以以后可不要一去影院就一定要買上一大桶爆米花坐上兩三個(gè)小時(shí)了。

10、加糖鮮榨橙汁

有些孕媽喜歡喝甜味飲料，特別是加了糖的橙汁，這樣能夠中和酸味。然而，加了糖的橙汁熱量比汽水還要高，糖分也多于汽水，所以還是建議孕媽直接吃新鮮的橙子更為健康。

對(duì)于以上十種美食，孕媽們一定要謹(jǐn)慎了，為了寶寶和自身的健康，努力跟肚子里的饞蟲抗?fàn)幇桑?/p>