2016/10/18 17:16

1.不要在外面吃

懷孕之后的準媽咪們吃火鍋最好是在自己家里吃，外面的火鍋料可能存在不衛(wèi)生等可能性，不太放心，可能對健康造成影響。自己做自己吃，吃得更健康也更放心。吃火鍋的時候準備兩雙筷子，蔬菜和肉類的分開，生熟食的要分開。這樣吃起來就更放心了。準媽咪還要注意吃火鍋一次不要吃得太飽，嘗一嘗過過讒就行，吃得太肚對腸胃造成負擔也不好。

2.不宜麻辣火鍋

懷孕之后的準媽咪們不宜吃麻辣火鍋，因為麻辣火鍋屬于辛辣重口味食物，吃了對胎兒的健康發(fā)育不利，對女性的口腔健康和消化系統(tǒng)也不利。很容易導致女性口腔潰瘍，那有女性就要問，我之前沒懷孕時也吃，吃了不上火??！那是因為懷孕之后女性身體內(nèi)的孕激素會對人本造成影響，平時牙齒很好的女性，懷孕之后都有可能出現(xiàn)牙痛。還有麻辣湯底會刺激準媽咪們的腸胃，誘發(fā)腹痛腥瀉，對母嬰健康造成損傷。

3.慢慢吃才最好

有些準媽咪們因為長時間沒有吃過火鍋了，看到火鍋之后食指大動，口水都要流出來的感覺，張嘴就吃，這樣子的吃法對準媽咪們來說是很不健康的。準媽咪們吃火鍋要細咀慢咽，慢慢吃，不要一下子把食物吞下去，會導致腸胃難以消化，甚至引起腹痛、腹泄，消化不良，食欲下降等不良后果。建議準媽咪們吃火鍋之前可以先喝一小杯果汁，再吃蔬菜，肉類，一樣樣地來，也就不會吃得那么急了。

4.不宜牛羊肉類

準媽咪們吃火鍋，不宜吃一些動物肉類。主要原因是火鍋是用筷子夾著在水里涮一涮吃的，也就是說肉有可能沒有熟就吃下去了，這對懷孕之后的女性來說是很危險的一件事性。牛羊等動物肉內(nèi)可能含有一些寄生蟲幼蟲或是卵，在肉沒有完全被加熱致熟的情況之下，寄生蟲也就可能進入到準媽咪們體內(nèi)，造成發(fā)育中的胚胎被感染，出現(xiàn)發(fā)育緩慢或是停止發(fā)育等惡性后果。因此，準媽咪們在吃火鍋時一定要把肉為煮熟之后再吃，或是少吃肉或不吃肉最好，以避免不必要的風險。