2016/10/24 13:50

多喝水，是每個醫(yī)生都會建議患者乃至普通人做的一家事情。水，不僅是生命之源，而且對人類更有不可估量的作用。

水的作用非常簡單，它能促進(jìn)新陳代謝，通過排泄系統(tǒng)將體內(nèi)“廢物”運出，從而確保人體更鮮活、健康。
2015年，國外一名叫薩拉的女網(wǎng)友曾記錄了自己在醫(yī)師建議下改變飲水習(xí)慣后的改變。短短四個星期后，她不僅改善了頭痛和消化不良癥狀，而且體重下降1.5公斤、腰圍減少3cm，外表看起來年輕了10歲的樣子。
很多人身體長期缺水，導(dǎo)致毒素堆積，造成消化系統(tǒng)、血液循環(huán)等新陳代謝不順暢，從而引發(fā)腹脹、頭疼等各種癥狀，只需簡單地改變飲水習(xí)慣即可緩解甚至消除。
新鮮的白開水，本身便是世界上最好的飲料。有研究表明，白開水含有鈣鎂等礦物質(zhì)，對人體頗有幫助；而且不含任何熱量，不用消化，能使血液迅速得到稀釋，促進(jìn)血液循環(huán)，早晨喝一杯便可提神醒腦，特別適合老年人。
但補水還有許多不同方式，有時候，水中加入適當(dāng)?shù)慕】怠白袅稀?，不僅能改善口感、提高風(fēng)味，更能增加保健養(yǎng)生功效。