2016/11/3 11:20

進(jìn)入冬天如何保養(yǎng)身體成了很多人關(guān)心的話題，畢竟在冬天要是不注意保健身體對(duì)于健康是有非常大的傷害，冬天的寒冷會(huì)誘發(fā)很多疾病，要是在這個(gè)時(shí)候落下病根甚至?xí)绊懸惠呑?。世界上百分之百治療某些疾病的藥物少之又少，更多的時(shí)候，以預(yù)防為主，在冬天經(jīng)常吃這些食物是能夠讓你少生病的。

一、紅薯

現(xiàn)在很多人出去會(huì)被安上很多頭銜，這樣的頭銜會(huì)讓自己看起來非常的有面子，其實(shí)就食物來說，也是有很多頭銜的，這樣的頭銜有些是符合實(shí)際情況的，有些則是過高的稱贊。

紅薯就是這么一種頭銜很高，但卻符合實(shí)際情況的食物。在飲食中，紅薯是有十大最佳蔬菜之首的美譽(yù)。冬天紅薯成熟，走在路上，路邊烤紅薯的香味飄過來，會(huì)讓很多人忍不住的停下腳步購買一點(diǎn)。

而在這里向大家介紹，在冬天的時(shí)候不妨吃一點(diǎn)紅薯保健身體，以此來預(yù)防疾病。這是因?yàn)樵诩t薯中其實(shí)是有很多對(duì)身體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有必要的。

在冬天吃一點(diǎn)紅薯是能夠很好的預(yù)防肺氣腫的發(fā)生，一方面是因?yàn)橹車諝庾儾?，肺部是身體中的轉(zhuǎn)化器，呼吸進(jìn)身體中的氣體需要在肺部進(jìn)行分解，不好的氣體是會(huì)影響到肺部的健康。

另一方面則是生活中不好的生活方式會(huì)影響到健康，例如抽煙，抽煙過多是會(huì)傷害到肺部，非常容易造成肺部感染的。而通過吃紅薯則是可以有效的預(yù)防肺氣腫的發(fā)生，這是因?yàn)樵诩t薯中有豐富的維生素A，維生素A能夠很好的減少肺氣腫的發(fā)病率。