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備孕食譜 準(zhǔn)爸強(qiáng)壯體魄吃出來(lái)

2016/11/10 15:40

大蒜

 
蒜仔燒莧菜

關(guān)鍵詞:天然偉哥

大蒜可以增加血液中一氧化氮生成,還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度,降低血脂,恢復(fù)健康,有助于改善男性勃起障礙。

推薦食譜:蒜蓉炒莧菜

準(zhǔn)備食材:莧菜500克、大蒜3瓣、油2茶匙、鹽1/2茶匙

步驟1:莧菜洗干凈,摘取頂端嫩葉,老硬的梗不用。

步驟2:大蒜去皮,切成蒜蓉。

步驟3:熱油鍋,爆香蒜蓉。

步驟4:將清理好的莧菜下鍋翻炒。

步驟5:炒至莧菜變軟,加少許鹽調(diào)味。

步驟6:炒勻即可盛盤(pán)。

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