2016/11/10 16:44

眾所周知，經(jīng)常上夜班（熬夜）損害健康。美國《國家科學(xué)院學(xué)報》17日發(fā)表的一項新研究顯示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的總能量減少，導(dǎo)致變胖的風險增大。

這項研究對14名健康成年人進行了前后共6天的跟蹤分析，開始兩天參與者正常作息，此后轉(zhuǎn)換作息時間，連上3天夜班，晚上工作，白天睡覺。研究期間，參與者跟平常吃得一樣多，每天給予8個小時的睡眠時間。

一個比較令人驚訝的發(fā)現(xiàn)是，白天睡覺比晚上睡覺燃燒的脂肪多。賴特說，不清楚為什么會有這樣的情況發(fā)生，也許是白班到夜班的過渡造成的。但這不會讓人減肥，因為一天的總能量消耗減少了。

好可怕！夜班竟然可導(dǎo)致肥胖！其實夜熬夜的危害遠不止這些，小編為您一一盤點。

【熬夜的危害1】夜班或增加男性患癌癥風險

來自蒙特利爾大學(xué)等處的研究者通過研究揭示了，加夜班或增加男性患癌癥風險。相關(guān)研究刊登于國際雜志Journal of Epidemiology，這項研究首次闡述了夜班和男性患前列腺癌、肺癌等癌癥風險之間的關(guān)系。

長期的夜班或直接導(dǎo)致睡眠激素-褪黑激素產(chǎn)量的降低，并且誘導(dǎo)其生理學(xué)改變，進而刺激腫瘤的生成及發(fā)育。褪黑激素一般在半夜分泌產(chǎn)生，其在激素和免疫系統(tǒng)功能維持上扮演著重要的作用，研究者Marie這樣說。