2016/12/23 11:01

你還覺得癌癥離你很遠(yuǎn)嗎？每個(gè)人都有可能成為癌癥候選人，但反過來說，每個(gè)人也可能主動(dòng)截?cái)嗄承┲掳└呶ｋU(xiǎn)因子。

1. 清早一杯檸檬茶 遠(yuǎn)離皮膚癌

美國羅格斯大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，如果在泡茶時(shí)加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細(xì)胞皮膚癌的機(jī)會(huì)將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。不過需要注意的是，一定要用熱茶，冷凍后的茶防皮膚癌的功效將大大下降。

2. 上午10點(diǎn)曬曬太陽 防卵巢癌

美國圣迭戈大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度者相比，卵巢癌發(fā)病的危險(xiǎn)較低，因?yàn)榍罢呓邮苋展庹丈涞臅r(shí)間長(zhǎng)，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。

曬太陽既能防癌也可致癌，關(guān)鍵要看曬的時(shí)間對(duì)不對(duì)。上午10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽最好。因?yàn)檫@一時(shí)段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和，可以促進(jìn)新陳代謝，又避免傷害皮膚。每次曬15~20分鐘即可。

3. 午飯加點(diǎn)大蒜 遠(yuǎn)離肺癌

中國江蘇省疾病預(yù)防控制中心的研究人員選取了兩組受試者，就飲食習(xí)慣進(jìn)行了對(duì)比。一組為1424名肺癌患者，另一組為4500名身體健康的成年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了是否吸煙后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。

大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，并作為一種抗氧化劑，減少自由基對(duì)人體細(xì)胞的損傷。當(dāng)大蒜瓣被粉碎或切碎時(shí)，大蒜素就會(huì)釋放出來，生吃時(shí)保留得更多。小九表示，下次再看到同屋的西安姑娘生磕大蒜時(shí)一定請(qǐng)她送我?guī)最w，謝謝!