欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

老人冬季食欲不振怎么辦 八個妙招巧幫忙

2017/1/7 17:26

對于老年人來說,每當?shù)搅硕揪蜎]什么食欲。很多老年人的體質(zhì)并不是太好,隨著年級的生長就更不如從前了。然而老年人增強體質(zhì)是需要補充營養(yǎng)的,食欲差不想吃飯這可怎么行?老年人沒食欲怎么辦?來看看下文的介紹,推薦8個小妙招可以改善老年人食欲不振的問題,幫老年朋友增強對美食的欲望。

1、多人共餐更好吃

熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助??梢院袜徑睦先艘黄鸪裕蚺c家中老小一起吃。

2、趁熱食用味正香

香味有刺激食欲的作用??刂剖澄锏臏囟?,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

4、來點音樂放輕松

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態(tài)有關(guān),適當改善就餐環(huán)境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。

5、少量喝點低度酒

飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。

6、代糖代鹽保健康

一些糖尿病人和高血壓病人,不能吃過多的鹽和糖,不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食欲望,又不會威脅身體健康。

7、含鋅的食物刺激味蕾

鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養(yǎng)味蕾、促進食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產(chǎn)品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。

8、軟硬適中才順口

如果是吞咽問題,進食的速度就應(yīng)該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因為控制不當容易嗆著。

老年人想要長壽就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人對美食的欲望,這樣一來就難以補充營養(yǎng),長期下去體質(zhì)會越來越差。老人怎么樣增強食欲?上文介紹的8個小妙招不妨一試,也許很有效。

最受歡迎的家常菜

更多
天堂中文在线官网在线| 欧美日韩一级特黄大片| 亚洲中文字幕在线乱码| 成人午夜激情在线观看| av电影国产在线观看| 国产熟女一区二区精品视频| 午夜激情毛片在线观看| 日韩av熟女人妻一区二| 日本免费一区二区在线视频| 亚洲av永久精品一区二区三区| 日韩高清午夜片在线观看| 欧美日韩亚洲视频二区| 欧美一区二区精品网站| 亚洲国产欧美日韩国产| 性生活的视频免费观看麻豆| 欧美中文字幕精在线不卡| 青青草原网址在线观看| 欧美黄片网站在线观看| 国产成人免费高清av| 日韩黄色免费在线观看| 国产高清在线a视频大全| 成年免费大片黄在线观看| 国产精品成人一区二区艾草| 九九视频免费观看91| 婷婷网色偷偷亚洲男人| 日本不卡一区二区视频| 亚洲天堂成人av蜜臀| 国产男女猛进猛出精品91| 热久久视频这里只有精品| 不卡的av中文字幕在线播放| 亚洲邻家人妻一区二区| 亚洲av正片一区二区三区| 91精品蜜臀国产综合久久久久久| 欧美日韩亚洲中文综合网| 美女在线观看av少妇| 亚洲永久精品天码野外| 日本黄色一区二区三区四区| 久久中文人妻丝袜不卡| 亚洲中文波霸中文字幕| 91好色视频在线观看| 99久久久国产精品蜜臀|