2017/1/12 15:32

聞聞咖啡香

咖啡因會刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，不僅讓人精神抖擻，也有利于激活體能。早上聞一聞上等咖啡的香味，能讓你精力更集中，工作效率更高，幸福感倍增。

別做決定

到底該穿哪件衣服？早餐吃什么？這些需要做決定的事，都應(yīng)放在前一天晚上完成，早上要避免讓自己在忙亂中做決定。

擁抱家人

大喊大叫把孩子吵醒，可能會讓他心情糟糕一整天，不妨用擁抱或輕柔的撫摸，讓孩子醒來。當(dāng)然，給伴侶一個擁抱，也能大大提升家庭的幸福氣氛。

檢查日程表

把你的日歷表掛在廚房或放在餐桌旁，準(zhǔn)備早餐或吃早餐時，可以查看下日歷表，看看這一天要做哪些事，哪些重要的不能遺忘。

給孩子列任務(wù)清單

叮囑孩子做這做那會讓人疲勞，不如給他制定一個任務(wù)清單：起床疊被、刷牙洗臉、整理書包等，讓他每天參照，做完一項劃掉一項，既培養(yǎng)他的獨立能力，也免得因嘮叨而讓家庭氣氛變糟。