2017/1/18 14:02

5、高血液粘稠度

是以血液粘稠度增高為主要表現(xiàn)的病理綜合征，血液粘稠度增高后，血液阻力加大、流動(dòng)緩慢致組織血液灌注量顯著減少，而使心腦等器官產(chǎn)生缺血、缺氧的一系列表現(xiàn)，如胸悶、胸痛、頭痛、眩暈、耳鳴、視覺障礙、四肢麻木、腫脹等，嚴(yán)重者形成血栓！

高粘稠血癥與不健康生活方式有關(guān)，

只要規(guī)律飲食、健康生活，大都可無藥自愈。

血液粘稠也被稱為血稠。在醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。很多人往往把血液粘稠和高血脂混為一談，但其實(shí)不是一回事。血稠程度受多種因素影響，諸如進(jìn)食、飲水、運(yùn)動(dòng)、機(jī)體代謝狀況和外界環(huán)境、不同季節(jié)、時(shí)間和氣候等。所以對(duì)一個(gè)人來說，他的血稠程度不是一成不變的，而是永遠(yuǎn)處于時(shí)高時(shí)低的動(dòng)態(tài)變化之中。

血液黏度增高、紅細(xì)胞容易集聚，毛細(xì)血管堵塞，致使心、腦血管缺血缺氧，表現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，如腦缺血多有頭暈?zāi)X漲、發(fā)困嗜睡或失眠多夢(mèng)；眼缺血多有陣發(fā)性視物模糊；心缺血多有心悸胸悶，惡心欲吐等癥狀。如果中老年朋友有上述癥狀，而又沒有明確的心腦血管病史，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

6、超重肥胖

用體重指數(shù)（BMI）( 體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方)來評(píng)價(jià)：18.5-23.9 為正常范圍，≥24 為超重；≥28 為肥胖。

就像尼古丁和酒精一樣，不健康的飲食也會(huì)影響子宮里的寶寶。媽媽攝入過量的糖分和脂肪，會(huì)造成大量葡萄糖和脂肪酸顆粒漂浮在子宮周圍，影響寶寶正在形成的代謝系統(tǒng)和控制食欲的神經(jīng)系統(tǒng)，這樣的寶寶日后更容易遭遇肥胖困擾。因此準(zhǔn)媽媽要注意了，懷孕期間一定要注意你的飲食，否則你的寶寶將來可能會(huì)成為一個(gè)命中注定的胖子。

可以。自由基的可惡之處不僅是帶來皺紋，它還會(huì)讓你看起來更胖。這是因?yàn)?，自由基能夠破壞產(chǎn)生飽足感的細(xì)胞，當(dāng)你吃東西它就會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)你狼吞虎咽地吃炸薯?xiàng)l時(shí)，它尤為活躍。于是你的飽足感越來越弱，食欲越來越好，最終導(dǎo)致你的身材被破壞。怎樣對(duì)抗自由基？色彩鮮艷的水果和蔬菜中含有大量的抗氧化劑，讓它們幫你趕走討厭的自由基吧。