2017/3/23 14:02

女性每個(gè)月都要經(jīng)受月經(jīng)的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會(huì)變得煩躁。如果再加上不正確的飲食，就會(huì)造成小腹疼痛。在這個(gè)時(shí)候，一定要注意吃些溫?zé)幔a(bǔ)血?dú)獾氖称?，不要為了自己過嘴癮圖一時(shí)痛快而傷害了自己?？纯唇?jīng)期不能碰哪些食物吧！

濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結(jié)合，大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象。

柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少。

含咖啡因的飲料--刺激神經(jīng)，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是最安全、最舒服的選擇。