2017/4/1 15:17

冷飲清熱消暑也易傷身，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，怎樣食用冷飲才科學(xué)合理呢？

分辨自身體質(zhì)

如果是“寒性體質(zhì)”吃多了“冷、涼”的東西容易受“寒”。日常精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、口唇色淡，手腳或全身怕冷，經(jīng)常大便唐泄，小便清長(zhǎng)，月經(jīng)常遲來(lái)等均是寒性體質(zhì)的表現(xiàn)。 

了解冷飲危害

過(guò)量飲用冷飲易導(dǎo)致口腔、腸胃的血管痙攣，不僅引發(fā)咳嗽、咽痛、腹痛、心絞痛等身體不適，還可能引起胃腸道內(nèi)溫度驟降，胃部血管收縮，血流減少，造成消化道功能紊亂；女性朋友如果長(zhǎng)期喝冷飲除了上述癥狀危害外，還會(huì)引起經(jīng)期疼痛及月經(jīng)不調(diào)，甚至可能影響將來(lái)的生育能力。 

避開特殊時(shí)期

如果確實(shí)抵不住誘惑，我們也應(yīng)做到少喝、慢喝，同時(shí)還得避開一些特殊時(shí)期：不在空腹和激烈運(yùn)動(dòng)后喝，否則會(huì)引發(fā)胃腸道的系列反應(yīng)；不在經(jīng)期前后喝冷飲，經(jīng)期若貪嘴過(guò)多吃冰鎮(zhèn)冷飲，會(huì)降低身體溫度，經(jīng)血難以順利排出，引發(fā)痛經(jīng)。