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打哈欠竟然可以醒腦 盤點打哈欠對身體的罕見益處

2017/4/7 10:29

有報道上說,打哈欠并不是一種困乏的表現(xiàn),反而是證明你的身體也處于最佳的狀態(tài),是不是有點想不到呢,打破了打哈欠想睡覺的大眾觀念,我們再來看一下,打哈吹還可以帶給身體什么樣的好處。

1、哈欠是疲勞信號

打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過多的二氧化碳,而且對人體也是一種保護性反應,當人體睡眠不足或疲勞時,會接而連三的打哈欠,這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞,要趕快睡覺休息,或者工作太緊張,需要適當?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴蜖顟B(tài)。

2、哈欠醒腦

早晨起床后也往往會哈欠不止,這可以促進大腦皮層的各個功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài),使大腦皮層進行正常的工作,每一次打哈欠,必有一次深沉冗長的吸氣,有利于更多熱氧氣進入肺部到達血液,另外,打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦,提升用腦效率,對腦力勞動者尤為適用。

3、哈欠促進臉部肌肉活動

打哈欠可以使咽喉部肌肉運動,肌力增加,人們在打哈欠期間全身的神經(jīng)和肌肉會得到放松,處于完全松弛的狀態(tài),還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。

4、打哈欠給大腦降溫

人腦就像電腦一樣,對溫度極度敏感,必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮,把空氣壓向腦部,降低腦部溫度,這個發(fā)現(xiàn)也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望,失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問題,發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

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