2017/4/21 13:41

我們每天都要食用米飯，但是你知道嗎，在米飯中加一點(diǎn)東西會(huì)讓米飯的價(jià)值大大的提高，起到很好的排毒作用。今天我們就一同來看看在平時(shí)的米飯總添加什么，能夠使身體的排毒效果增倍。

一、米飯中添加綠豆——給胃排毒

胃也會(huì)出現(xiàn)毒素，現(xiàn)代人生活水平高，飲食過于肥甘肉厚，嗜酒、喜辣等都是造成胃部出現(xiàn)毒素，出現(xiàn)胃火的原因。胃部一旦出現(xiàn)毒素會(huì)引起口臭、腹脹和胃火大出現(xiàn)肥胖等等。所以胃是人體毒素堆積的第一站，而食用綠豆能夠很好的給胃進(jìn)行翻倍排毒。

二、米飯中加點(diǎn)薯——給腸道排毒

1、食物中加點(diǎn)薯，可以減少憩室的產(chǎn)生。便秘造成腸道空間狹窄，容易形成閉合斷，并且腸道壓力大，造成糞便擠入腸道內(nèi)壁薄弱的部位，出現(xiàn)憩室。薯類中含有膳食纖維，其具有吸水性，可以降低糞便的硬度和粘度，從而治療便秘，避免身體二次吸收糞便，避免憩室的發(fā)生。

2、薯類能抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，首先，薯類和米飯同煮食用，可以增加飽腹感，減少腸道內(nèi)食物的堆積，給腸道一個(gè)休息時(shí)間。其次，薯類可以吸收膽固醇，阻止人體對(duì)膽固醇吸收，減少膽固醇被人體的吸收，給腸道瘦身。

3、薯類能夠誘導(dǎo)有益菌在腸道內(nèi)繁殖，可以治療性腹瀉。

4、薯類中的紅薯還含有類黃酮物質(zhì)，能夠提高消化器官的功能，滋補(bǔ)肝腎，可以幫助肝臟排毒。同時(shí)其中的類雌激素物質(zhì)，可以保護(hù)人體的皮膚，延緩刷老，所以許多國(guó)外女性把紅薯當(dāng)中駐顏食物。

三、飯中加紅糖和姜——給子宮排毒

女性之所以比男人長(zhǎng)壽，每個(gè)月那幾天血液流出，促進(jìn)血液的再造功能，并且降低鐵元素含量，降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。但是子宮作為生命的房子，也會(huì)出現(xiàn)毒素。首先，子宮內(nèi)膜剝落不干凈出現(xiàn)的殘留，以及身體新老細(xì)胞代謝出現(xiàn)死亡細(xì)胞。

其次，夫妻生活的殘留物和女性婦科疾病導(dǎo)致的炎癥分泌物。再有，生產(chǎn)和流產(chǎn)時(shí)，出現(xiàn)的羊水和惡露等。這些都是造成女性子宮毒素堆積的原因，想要健康，就必須給子宮排毒。每個(gè)月那幾天是子宮最佳的排毒時(shí)間，在飯中加點(diǎn)姜和紅糖，可以促進(jìn)經(jīng)血流出，帶走毒素。