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腸胃不好的人這幾類水果要少吃了!

2017/5/8 13:59

腸胃不好的人在飲食上要特別注意,特別是胃病患者以下這些水果最好不吃,吃了傷胃。很多人知道水果含有豐富的維生素C,適量地吃些水果有助營養(yǎng)均衡、健康養(yǎng)生。但是對于胃腸功能不佳的人來說,有些水果就不適合吃太多了,建議胃病患者應(yīng)該少吃三種水果。

胃病患者少吃這些水果

1.獼猴桃

獼猴桃有潤腸通便的作用,維生素C含量豐富,但獼猴桃偏寒性,食用過量容易損傷脾胃陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外,獼猴桃中維生素C和果膠,會增加胃酸分泌,加重胃腸道負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,尤其是在天氣寒冷時胃腸道的癥狀還會加重,因此胃病中屬于脾胃陽虛的患者要當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

2.冬棗

冬棗有天然維生素丸的稱號,但冬棗不適合吃太多,否則容易傷腸胃。這是由于冬棗中膳食纖維的含量很高,如果在短時間內(nèi)大量攝入膳食纖維會刺激腸胃,引起胃腸不適。特別是冬棗的棗皮堅(jiān)硬而且邊緣鋒利,如果胃黏膜有炎癥或潰瘍,吃冬棗會加重疼痛和不適。

3.山楂

許多人覺得山楂酸甜可口,有增進(jìn)食欲的效果,有時候一下子就會吃很多。但其實(shí)吃太多山楂有可能引起胃結(jié)石,這是由于山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸后,會凝結(jié)生成不溶于水的沉淀物,這些沉淀物與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石。胃結(jié)石會引起胃潰瘍、出血等癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)胃壁壞死和穿孔。如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃,經(jīng)過加熱的山楂能減少單寧酸的影響。

1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。。

3、紅色水果好:葡萄,黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。。

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