2017/8/18 14:15

天氣冷的時(shí)候還想喝冷飲，天氣熱的時(shí)候更香喝冷飲，但是今天喝冷飲還是對身體有很多不健康影響的，今天我們就來看看身體哪些地方最容易受到冷飲的傷害。天熱過量喝冷飲身體這3個(gè)地方會(huì)受罪

腸胃受罪

喝完冰水，從胃鏡下可以發(fā)現(xiàn)，人體的食道及胃壁黏膜顏色會(huì)迅速蒼白，表現(xiàn)出缺血的現(xiàn)象。胃黏膜缺血會(huì)造成兩種傷害，一是容易受各種病毒或細(xì)菌感染；二是黏膜容易出現(xiàn)微水腫，中醫(yī)稱之為“脾濕”，這也是為什么有些人貪吃冷飲后容易發(fā)生腹瀉、胸悶的原因。

非要吃些涼的避暑時(shí)，一定要記得不能空腹吃，可選擇有陽光的正午到下午3點(diǎn)前吃。吃冰前，要先吃些其他的東西，如吃刨冰時(shí)，最好先吃里面的其他配料，等冰稍微融化后再吃，這樣會(huì)降低冰對身體的刺激。

大腦受罪

當(dāng)寒涼的食物入口，味蕾會(huì)第一時(shí)間接收后發(fā)送給大腦神經(jīng)，令大腦出現(xiàn)短暫“凍結(jié)”“麻木”，醫(yī)學(xué)上稱之為“蝶形神經(jīng)痛”。人體的蝶形神經(jīng)節(jié)是對冷食敏感的神經(jīng)，當(dāng)它們受到刺激時(shí)，就會(huì)傳遞信號(hào)到大腦的特定區(qū)域，引發(fā)偏頭痛和集束性頭痛。

因此，吃冰冷食物時(shí)，速度要放慢，讓冰食在嘴里逐漸變暖一些再咽下。而且，吃的時(shí)候，盡量把涼的食物放在嘴巴靠前的位置，因?yàn)榭谇豢亢蟮奈恢檬钦T發(fā)“大腦凍結(jié)”的敏感區(qū)域。

肌肉受罪

常喝冷飲會(huì)造成肌肉酸痛是有科學(xué)根據(jù)的，因?yàn)楸窂难屎淼绞车?，再?jīng)過附近的肌肉及周邊組織，會(huì)令局部血管收縮，血流變慢，減少的血液循環(huán)無法帶走累積的組織廢物，容易造成附近軟組織的郁結(jié)疼痛。

此外，有過敏性鼻炎、哮喘的人群也應(yīng)避免快速、大量吃冷飲，以免原發(fā)病加重或復(fù)發(fā)。女性月經(jīng)前后和月經(jīng)期間不要吃冰，冰涼食物會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，使經(jīng)血難以排除干凈，造成宮寒和經(jīng)痛。

天熱這樣吃冷飲才健康

1.每次要吃得適量

不要1次連續(xù)吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

2.飲冷要“慢”喝

喝冷飲最好能細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

3.大汗后別馬上喝冷飲

剛外出歸家，或因活動(dòng)出汗較多時(shí)，不要立即喝冷飲，否則易導(dǎo)致“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

4.冷飲在冰箱中貯存久了別喝

冰箱不是保險(xiǎn)箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質(zhì)和安全性會(huì)降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

5.體質(zhì)偏寒的少喝冷飲

有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，為體質(zhì)偏寒現(xiàn)象，應(yīng)禁吃冷飲，尤其別直接從冰箱取冷凍品吃。

6.選擇合適時(shí)間

飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。

7.老人慎喝冷飲

老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少吃冷飲，否則會(huì)影響胃腸消化，降低抗病能力。

8.某些慢性病者慎喝冷飲

比如，高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痙攣、血壓升高，有可能誘發(fā)心腦血管病、胃炎等突發(fā)或加重。