2017/9/4 16:04

夏天的炎熱已過(guò)去，但秋天的涼爽還沒(méi)到來(lái)，這周的溫度將有所上升，“秋老虎”將要發(fā)威，這時(shí)一定要注意防上火，清熱之后還要需要養(yǎng)陰。

秋天上火癥狀

1、臉上起痘，清涼祛火

秋燥加上睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致虛火上升。很多女孩子愛(ài)吃零食，如瓜子、花生、巧克力等都是熱性食物，吃得太多會(huì)使體內(nèi)熱量蓄積過(guò)多，從臉上“冒出來(lái)”。這樣的“火”大多來(lái)自內(nèi)熱，因此飲食清淡有利于改善皮膚狀況，特別應(yīng)該多吃具有清涼祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意勞逸結(jié)合，不可疲勞過(guò)度或熬夜。

2、潰瘍牙痛，清熱解毒

秋燥使很多人出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍，部分老年人還出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)、脫落現(xiàn)象。這主要是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)付這樣的“火”，可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同時(shí)要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃腸道疾病影響維生素的吸收，因此，有效治療胃腸道疾病是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。

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