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秋季喝什么茶養(yǎng)生?

2017/9/6 15:36

秋季適合養(yǎng)生,喝茶也是一種養(yǎng)生的方式,那么,秋季喝什么茶養(yǎng)生呢?

一、蘿卜茶

材料:白蘿卜100克、茶葉5克。

制法:加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時(shí)限。

功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。

二、菊花茶

材料:干菊花10g,枸杞5g,蜂蜜適量。

服法:加入清水煎煮后代茶飲用。

功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。

三、枸杞茶

材料:取枸杞子15g。

服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。

功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用。

四、蘆根蜜糖茶

材料:鮮蘆根25克,蜂蜜適量。

制法:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

功效:這款秋季養(yǎng)生茶功效有生津清熱、潤肺利咽之功。

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