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氣血虛的人容易早衰!

2017/12/20 16:41

氣血兩虛即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛,常見于女性,嚴(yán)重的氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰。生活中有許多可以補(bǔ)氣血的食物,而且效果也很好,下面就來詳細(xì)了解這些食物吧。

1、土豆

多吃根莖類、塊莖類的植物有助于補(bǔ)氣,比如土豆、山藥、紅薯,等等,人參也屬于這一類。因?yàn)檫@類植物生長時(shí)全埋在地下,更多地吸收和凝結(jié)了地氣??梢哉f,生長環(huán)境有時(shí)可以從根本上決定植物的藥性。了解了這一規(guī)律后,大家就可以依據(jù)自己的體質(zhì)有目的地選擇一些食物。

如果大家留意過的話,就會發(fā)現(xiàn),土豆啊,地瓜啊,吃下去以后很容易在腸道里形成氣體,尤其是吃得稍微多些以后,就會比平時(shí)多放一些屁。這也是此類食物能夠生氣、補(bǔ)氣的原因。

這里,我們單說土豆。中醫(yī)認(rèn)為,土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸三經(jīng)。有和胃調(diào)中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老的功效。因?yàn)閷θ梭w有諸多有益之處,土豆又被稱為“地下蘋果”,還被稱為“十全十美”的食物。

土豆主要入脾經(jīng)和胃經(jīng),可以起到大補(bǔ)脾胃之氣的作用。況且,土豆大多生長于夏秋兩季,分為夏土豆和秋土豆,中醫(yī)認(rèn)為“天氣溫,地氣發(fā)”,因此,土豆的生長更多得益于生發(fā)的地氣,而人食用后可以使氣虛的狀況得到有效改善,尤其是脾胃氣虛的狀況。

不過,補(bǔ)氣的食物不宜過量,否則很容易出現(xiàn)胸悶、腹脹等問題,一旦出現(xiàn)脹滿噯氣的現(xiàn)象,再次食用時(shí)可以搭配陳皮等行氣的食物一起吃。


奶油土豆泥

擴(kuò)展閱讀:土豆的食用大全

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