2018/5/17 10:40

海帶是很常見的藻類植物，食用方法有很多，涼拌、燉湯、鹵制都是不錯(cuò)的選擇。海帶的熱量很低，而且營養(yǎng)價(jià)值高，功效很多，下面小編給大家介紹了吃海帶的具體好處，希望對(duì)大家有幫助。

1、吃海帶可以補(bǔ)血

海帶確實(shí)具有降血壓的作用，但是海帶中含有大量的鐵，能起到補(bǔ)血的作用，兩者并不沖突，因?yàn)橛袝r(shí)候貧血的人也可能會(huì)出現(xiàn)高血壓和腦溢血的情況，所以貧血的人多吃海帶有好處。

2、吃海帶可以御寒

一般貧血的人都會(huì)比較怕冷，體內(nèi)的熱量會(huì)比較少，手腳經(jīng)常是冰涼的，雖然海帶是寒性的，但是海帶具有抗寒的作用，所以經(jīng)常吃海帶還能提高人的御寒能力。

3、能加快血液循環(huán)

因?yàn)楹е械拇罅康饽艽龠M(jìn)甲狀腺素的分泌，加快體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，體內(nèi)的熱量就會(huì)越多，身體就不會(huì)覺得那么冷了。

酸溜海帶絲

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