2018/7/10 11:55

其他排毒方法

1、每天給肝臟10分鐘。

研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。

瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習(xí)10分鐘最簡單不過了。

2、流眼淚=肝排毒。

隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素!難受時、委屈時、壓抑時干脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。

3、好情緒有助肝排毒。

酒精、暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習(xí)慣都會使肝臟變得很“臟”，自然要盡量避免。

中醫(yī)認為，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑郁，維持其正常的疏泄功能。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

紅棗桂圓枸杞茶

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