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看完熬夜的危害,害怕嗎?

2018/12/4 13:53

口蘑玉米排骨湯

熬夜前喝點(diǎn)湯吧,經(jīng)典的玉米排骨湯,放點(diǎn)菌類更營(yíng)養(yǎng),還可清熱去火哦。

蘆筍蝦球

這道爽口小菜,色彩清新,氣味芬芳,特別適合熬夜前晚餐享用,不僅口感極佳,還能提高免疫力,為熬夜做準(zhǔn)備哈!

清炒山藥片

山藥是物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品,配上胡蘿卜清炒,補(bǔ)充維生素A緩解視疲勞,也很棒哦。

菠菜拌豆芽

清爽的簡(jiǎn)單小炒,給熬夜族補(bǔ)充點(diǎn)維C、維A和鐵質(zhì),熱量不高,不用擔(dān)心熬夜增肥哦。

什錦肉丁

五彩的什錦肉丁,搭配各色蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡,讓灰暗的心情頓時(shí)明朗,還能養(yǎng)肝護(hù)肝!

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