2018/12/19 14:27

立冬之后就應(yīng)該做好保暖措施，腳又被稱為人體的第二心臟，雖然離著心臟最遠(yuǎn)，但是支撐著整個(gè)身體，負(fù)擔(dān)很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施

從中醫(yī)的角度上來說

冬季要做好哪4件事情？

1、用生姜泡腳

中醫(yī)認(rèn)為生姜具有驅(qū)寒解表功效，使用生姜泡腳能夠刺激毛細(xì)血管，從而改善局部的新陳代謝以及血液循環(huán)，特別適合于手腳冰涼以及怕冷的人群。直接把30克生姜拍碎放在鍋里面煮即可，在煮的過程中一定要蓋上鍋蓋，這樣才可以防止小分子物質(zhì)的蒸發(fā)，煮好之后把水全部倒在盆子里面，冷卻40℃的時(shí)候在洗腳，泡腳時(shí)一定要讓水沒過腳踝，一邊泡腳一邊搓腳心。

蘆筍炒牛肉

相關(guān)閱讀：暖身食物菜單