2019/1/4 13:40

御寒的食物有哪些呢？明天就是今年的小寒節(jié)氣了，而在小寒節(jié)氣的時候，天氣是非常冷的，所以在這個節(jié)氣我們肯定是要做好御寒的工作，那么你知道在小寒節(jié)氣需要怎么御寒比較好呢？

小寒御寒小常識

每天堅持鍛煉

對于寒冷這個情況，我們不能一直被動的防御，一定要學會主動出擊，所以不要畏懼寒冷而選擇了不運動。每天堅持一定量的運動，可以促進血液的循環(huán)，這樣可以讓血液跑到身體的每個位置，從而起到生熱的效果，這樣就可以起到御寒的效果了。

重點保護腳

在冬季御寒的主要重點就是腳了，因為腳是全身氣血所運行的一個重要的位置，并且因為腳是離地面非常近的，很容易受到地板寒氣的侵襲，所以說在冬季想要御寒的話，一定要給腳做好保暖的工作，最好每天要睡覺之前用熱水泡腳。

穿衣別太厚

冬季為了御寒，很多人都會選擇穿很多的衣服，并且高領(lǐng)衣服，圍巾全部都用上了，但是這樣高領(lǐng)跟圍巾很容易造成呼吸不暢，出現(xiàn)腦供血不足的情況，甚至有些人會直接把圍巾當口罩用，但是這個可能會讓圍巾上的洗凈跑到呼吸道，引發(fā)感冒等疾病。

胡蘿卜梨燉骨頭湯

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