2019/4/23 14:10

現(xiàn)在是谷雨時節(jié)，這個時節(jié)的養(yǎng)生也是非常重要的，但是在這個時節(jié)雨水較多，天氣忽冷忽熱，一定要做好養(yǎng)生保健工作，那該怎么做才能不被疾病盯上呢？

谷雨時節(jié)如何養(yǎng)生

1、記得排毒養(yǎng)顏

谷雨到了，氣溫開始升高，雨水天氣也增加了，這樣則意味著濕熱之氣增多了，不管男女若是不及時保健的話，體內(nèi)的濕熱之前則容易增加。所以說，這個時候為了強健身體，請記得排毒養(yǎng)顏：

A、白菜汁，其含有大量的維生素C，利用它榨汁喝能夠為身體補充維生素C，而且身體還能從中吸收到大量的纖維素，這種成分的存在有助潤腸通便，對于身體排毒也是有不錯的效果。

B、芹菜汁，這款蔬菜汁聞起來很清香，堅持喝它有助增強食欲，同時還能幫助排出體內(nèi)的毒素，減少毒素對身體的侵蝕。建議每天早起之后，洗好半根的西芹和香芹，再搭配適量的溫開水一起榨汁，等到蔬菜汁榨好后，飲用前加些蜂蜜調(diào)味。

干炒冬瓜

相關閱讀：谷雨養(yǎng)生食物菜單