2019/5/9 17:22

4、大白菜

白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

5、西紅柿

對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效。

三、高血壓的飲食禁忌

1、多鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉熘留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓病人應(yīng)限制鹽量的攝入。

2、動(dòng)物蛋白質(zhì)

高血壓病人者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi))的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平日高血壓飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

黃瓜炒蝦仁

擴(kuò)展閱讀：秋冬血壓高，飲食調(diào)理很重要