2019/6/14 13:48

如何少生氣

選擇運動來轉(zhuǎn)移注意力

在生氣的時候，我們的情緒肯定是非常不好的，而這樣時候，我們不要選擇跟別人吵架，可以選擇去運動，通過運動的話，是可以緩解不良的情緒，會讓心情慢慢的變好。所以當(dāng)想生氣的時候，就去運動，通過運作來轉(zhuǎn)移注意力。

不要計較得失

現(xiàn)在很多人容易生氣的時候，總是因為太計較利益得失了，總是把關(guān)注點放在這里。但是如果想要做到少生氣的話，我們不妨從大局來參考，這樣的話，我們之前所做的事情肯定是有一些用處的，這樣想的話，我們的心情就會好多了，不會那么容易生氣了。

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