2019/6/17 15:54

炎熱的夏天很容易出現(xiàn)中暑的情況，稍不注意就會(huì)讓疾病找上門來(lái)，下面就為大家說(shuō)一說(shuō)夏季容易出現(xiàn)的問(wèn)題有哪些吧。適合養(yǎng)生吃的食物有哪些呢？

1、夏季頭痛

夏季氣溫過(guò)高，但同時(shí)也伴隨著悶熱、雷雨、大風(fēng)等天氣驟變的情況出現(xiàn)，這會(huì)誘發(fā)頭痛。注意在夏季預(yù)防要及時(shí)補(bǔ)充水分，節(jié)制冷飲，注意休息等。

2、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是很多中老年朋友都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)，并不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因?yàn)?，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會(huì)出現(xiàn)過(guò)度貪涼的問(wèn)題，這樣會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。一些關(guān)節(jié)炎老患者，也會(huì)出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。因此，夏季注意關(guān)節(jié)保暖也是必要的。

3、熱傷風(fēng)

熱傷風(fēng)是夏季最常見(jiàn)的問(wèn)題，熱傷風(fēng)疾病的癥狀為：頭昏、惡心、胃口不好、四肢無(wú)力。熱傷風(fēng)在中醫(yī)看來(lái)是一種“暑濕感冒”。這種問(wèn)題最容易出現(xiàn)在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內(nèi)空調(diào)溫度開(kāi)得太低，或者是扇一夜的風(fēng)扇導(dǎo)致。

預(yù)防：空調(diào)溫度最好是在26度，并且在夜間，要注意蓋上空調(diào)被。風(fēng)扇也不可一整夜的扇。平?？梢院纫恍┌逅{(lán)根等預(yù)防中藥品，對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防。

4、中暑

中暑也是夏季常見(jiàn)的疾病。中暑的表現(xiàn)為：口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，惡心及嘔吐，心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩?。預(yù)防中暑最好的方法是在高溫天氣，應(yīng)注意防暑，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下，飲用一些解暑的飲品。

5、濕氣入侵

夏季，很多人都會(huì)貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒(méi)有意識(shí)到，這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致濕氣積累在體內(nèi)。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調(diào)房間不出門，身體不出汗，不排濕，這樣會(huì)更加加重體內(nèi)濕邪，對(duì)健康不利。因此，夏季適當(dāng)?shù)某龊?，排濕是?duì)健康有益的。同時(shí)大家還可以飲用一些排濕的飲品，例如赤小豆薏米湯等。

西芹百合炒腰果

相關(guān)閱讀：夏季養(yǎng)生食物菜單