2019/7/4 17:22

越來(lái)越多的人群長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)和電腦，輻射會(huì)使皮膚干燥、膚色暗覺(jué)，甚至長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等。那么夏季吃什么防輻射呢？

防輻射食物有哪些

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護(hù)人體細(xì)胞免受外界的損害。長(zhǎng)期食用胡蘿卜的人，太陽(yáng)紫外線、輻射對(duì)他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊(yùn)含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無(wú)機(jī)質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，堪稱“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對(duì)人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對(duì)女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品。這是因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進(jìn)男性身體健康方面，黑芝麻還能增強(qiáng)男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對(duì)身體的影響。

冬瓜蓮米綠豆粥

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