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哪些食物有助于調(diào)理脾胃？

2019/7/15 17:04

三、脾胃虛寒吃什么食物調(diào)理

1、山藥

脾胃虛寒可以吃一些山藥，山藥里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好，而且又可以達(dá)到養(yǎng)胃生津作用，山藥可以和大棗搭配在一起煲湯喝，也可以煮山藥粥來(lái)喝，里面加入適量的紅糖，效果可以更加明顯。

2、糯米

脾胃虛寒可以吃糯米，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及暖胃作用，要達(dá)到改善出汗作用，讓口舌干渴問(wèn)題得到有效解決。

3、羊肉

羊肉能夠益勞損，補(bǔ)精血，是一種很好的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，羊肉性溫味甘可以進(jìn)入腎經(jīng)，心經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，用來(lái)治療脾胃虛寒引起的反胃等癥狀有著很好的作用。

4、蓮藕

蓮藕能夠達(dá)到養(yǎng)胃以及養(yǎng)心安神作用，屬于偏涼食材，如果涼拌生吃的話，消化速度就會(huì)變得比較慢，所以一定要把蓮藕煮熟以后再吃。

5、橙子

橙子能夠達(dá)到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯(cuò)的，能夠讓食欲不振問(wèn)題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問(wèn)題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。

6、蘋果

脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達(dá)到生津止渴以及健脾益胃作用，對(duì)于便秘腹瀉以及中氣不足等問(wèn)題有著很好的改善作用。

7、龍眼

龍眼是溫性水果里面的一種，可以達(dá)到安神補(bǔ)心作用，對(duì)于生病以后需要調(diào)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)非常適合，可以達(dá)到一定輔助治療作用，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良以及氣血不足的人來(lái)說(shuō)就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

山藥紅棗羹