2019/8/27 14:50

酒后頭疼是最常見(jiàn)的情況，如果沒(méi)有及時(shí)緩解的話(huà)，可能會(huì)影響到第二天的生活和工作，所以下面就來(lái)了解一下酒后頭疼的緩解辦法，快來(lái)看看吧！

1. 補(bǔ)充大量的水分

緩解酒后頭痛，最顯而易見(jiàn)的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)?？梢栽谂R睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。

2. 瑜伽

喝醉酒后，肌肉會(huì)感到疼痛。這時(shí)候就不要妄想通過(guò)跑步、騎自行車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)排汗了，這只會(huì)加重我們的身體負(fù)荷。但我們可以嘗試動(dòng)作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動(dòng)的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。

3. 補(bǔ)充維他命C

維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

4. 泡菜汁

喝點(diǎn)泡菜汁，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。

5. 水果

水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿(mǎn)足人體所需。最佳選擇是梨子，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類(lèi)水果，像草莓、樹(shù)莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。

薄荷青檸蜂蜜水

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