2019/9/10 15:20

第三、選擇對(duì)的食物

秋季天氣干燥，白露節(jié)氣過(guò)活，氣溫下降，讓大家生活在又干又冷的環(huán)境中，那樣是非常不舒服的，對(duì)此，不少人在飲食上會(huì)比較注意，會(huì)選擇適合的食物，幫助促進(jìn)食欲，改善不適。其中，這幾種食物很適合秋季食用：

1、紅薯，干燥的天氣使得人體內(nèi)的水分流失比較多，因此，很多人在秋季的時(shí)候，很容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題。這樣子對(duì)身體可不好，要及時(shí)緩解，否則會(huì)致使身體堆積過(guò)多的毒素。對(duì)此，建議大家要多吃一些潤(rùn)腸通便作用的紅薯。

2、雪梨，其具有潤(rùn)燥消風(fēng)、清熱降火的作用，同時(shí)還能幫助大家緩解秋燥。所以說(shuō)，體內(nèi)燥邪嚴(yán)重的人，可以買些雪梨食用，你可以直接削皮生吃，也可以和冰糖一起放入燉盅加水燉煮食用。

說(shuō)了這么多，小編提醒，白露節(jié)氣過(guò)后最重要的是，防寒保暖。因?yàn)樘鞖庾兓容^大，尤其是早晚的時(shí)候。如果不注意的話，著涼感冒久很容易出現(xiàn)。其中，患有鼻炎的人，更是要小心，不然一著涼，就立馬會(huì)出現(xiàn)鼻涕狂流、噴嚏不停的難受情況了。因此，患有鼻炎的人，務(wù)必要做好防寒保暖的措施，千萬(wàn)不要死扛。

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