2019/9/17 14:27

中秋小長假雖然剛剛結(jié)束，但是我們還是需要進行養(yǎng)生工作，否則的話，很容易損傷身體健康的。讓你的身體變?nèi)酰谖磥淼亩纠?，無法抵御寒冷而生病。那么中秋節(jié)后如何養(yǎng)生呢？

中秋節(jié)過后要怎么養(yǎng)生

一、避免著涼

中秋節(jié)過后，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼了，必須做好保暖措施，避免著涼，否則就容易換上感冒。對此，建議大家在平日里做好這幾件事：

1、隨身帶外套

雖然說天氣轉(zhuǎn)涼了不少，但是在中午的時候依舊很熱，一些人很怕熱。要是早上外出時穿厚了，到了中午就容易過熱，致使大汗淋漓。這種人的話，建議里面穿短袖短褲，或是短裙啥的，可以穿的清涼一些。不過早上出門的時候，則要披上一件外套，這樣可以保暖。而到了中午太陽很大的時候，那么可以將外套脫下來，這樣就不會太熱了。

尤其是要記住，晚上外出的人，必須帶上外套，因為夜深風露重，一些人外出后，也許會比較晚回家。為了避免著涼，隨身帶件外套比較安全保暖一些。

2、換秋裝

一些人覺得此時應該秋凍保健，也就是不要那么快換上長袖長褲，讓身體適應一些寒涼，到了冬季更耐寒。但是秋凍并不適合任何一個人，尤其是體質(zhì)虛弱的人，這些人一著涼就容易生病。所以說，要及時換秋裝，穿上長袖長褲，避免因為穿的太少而著涼。

3、晚上回家后要泡腳

中秋節(jié)以后，天氣又涼了一些，一些人開始出現(xiàn)手腳冰涼的情況，很容易就著涼。這樣子可以不好，建議晚上回家以后泡個熱水腳。準備好一只桶，一些開水就可以了。等到桶里的熱水，不會那么燙(約40度左右)的時候，將雙腳放入桶中泡15~30分鐘。這樣做，能夠立馬讓身體暖起來，將身體內(nèi)的寒氣逼出來，從而減少生病的概率。

青椒炒雙菇

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