2019/9/24 16:21

秋天，晝夜溫差較大，很多人就容易鼻炎復(fù)發(fā)。那么秋天應(yīng)該如何預(yù)防鼻炎呢？鼻炎是個令人十分頭痛的疾病，而到秋天，晝夜溫差較大，很多人就容易鼻炎復(fù)發(fā)。那么秋天應(yīng)該如何預(yù)防鼻炎呢？

日常預(yù)防鼻炎的六種方法

多運動

進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

找出過敏原，并遠離過敏原

不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行？做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。

注意飲食

盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。

涼拌紫菜

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