2019/11/29 15:48

宮寒可以說(shuō)是女性很常見(jiàn)的一種疾病，多數(shù)的女性朋友在平時(shí)應(yīng)該都會(huì)遇到這個(gè)癥狀，一旦出現(xiàn)了宮寒對(duì)我們的身體有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

一、宮寒怎么辦

1、早上一杯姜糖水

得了宮寒對(duì)女性的身體影響是非常大的，一旦出現(xiàn)了宮寒。我們可以選擇喝一杯姜糖水來(lái)緩解癥狀，主要是因?yàn)榻撬搅宋覀兊纳眢w之后，不僅起到溫補(bǔ)養(yǎng)胃的作用，還有暖宮助孕的功效，我們可以通過(guò)姜糖水來(lái)美容養(yǎng)顏，緩解手腳冰。所以早起的這杯水很重要，一定要堅(jiān)持喝。

2、保暖子宮

保暖子宮對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，保暖是預(yù)防宮寒的重要措施，特別是對(duì)于腹部的保暖。在月經(jīng)期間我們應(yīng)該要遠(yuǎn)離冰冷的東西，別讓腰背受涼，還有我們不能一直在寒涼之地，否則寒邪會(huì)直擊子宮。我們也應(yīng)該要注意頭、胸腹、腳的保暖。

3、要運(yùn)動(dòng)

出現(xiàn)宮寒的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，它能夠幫助我們適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)抵抗力，這樣就可以幫助我們提高新陳代謝。所以在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)纳⒉?、體操，或者跳廣場(chǎng)舞，都可以預(yù)防宮寒。

4、睡前泡腳

晚上睡覺(jué)前，用熱水泡腳，可以刺激腳步的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可以改善宮寒的狀態(tài)。

陳皮紅豆湯

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