很多人有時(shí)會(huì)為了加班、追劇、刷朋友圈、打游戲等而熬夜，長(zhǎng)期下去必然會(huì)對(duì)身體和皮膚造成傷害。所以要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的水果來(lái)

春夏交替之際，感冒咳嗽最常見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候除了藥物之外，水果也起著非常大的作用，下面就給大家盤點(diǎn)3種有止咳效果的水果，不妨試

肝臟是身體的重要器官，為我們擔(dān)負(fù)著解毒的功能，不良的作息飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)肝臟造成或輕或重的損傷，因此，我們要時(shí)刻關(guān)注肝臟健康

很多人在晚上睡覺(jué)前一點(diǎn)東西也不吃，擔(dān)心吃太多東西會(huì)睡不著，其實(shí)這是有依據(jù)的，尤其是以下這幾種食物，睡前吃的話真的會(huì)影響睡

肝臟是我們身體里最強(qiáng)大的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那最直接的影響就是我們的健康。如果臉色開(kāi)始發(fā)黑了，那很可能就是肝臟

黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，含有大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2

紅棗是最常見(jiàn)的補(bǔ)氣血的食物，很多人也認(rèn)為吃紅棗對(duì)身體是有好吃的，但是再好的東西也要注意適度，紅棗雖然說(shuō)是佳品，但是吃的過(guò)

些人喜歡喝茶是覺(jué)得茶醇美甘甜，還有一些人喝一些藥茶有助身體的強(qiáng)健和治療疾病，不過(guò)茶還有一些功能就是還具有美容排毒功能，特

夏天天氣比較熱，一些人的腸胃功能衰弱，沒(méi)有食欲，不想吃飯，有些人干脆只吃個(gè)水果或吃點(diǎn)冷來(lái)代替正餐，所以開(kāi)胃很重要。那麼，

更年期飲食上一定要注意一些，包括控制熱量、低鹽低脂飲食、增加鈣攝入量以及補(bǔ)充B族維生素。那么，更年期飲食具體有哪些宜忌呢

海帶是很常見(jiàn)的藻類植物，食用方法有很多，涼拌、燉湯、鹵制都是不錯(cuò)的選擇。海帶的熱量很低，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效很多，下面小

養(yǎng)心血首先要把握好睡眠，睡眠長(zhǎng)度和質(zhì)量都要有保證；飲食上，要把握“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，選擇溫補(bǔ)陽(yáng)氣、有辛味生發(fā)的食物，如生

打鼾不僅影響其他人的睡眠，對(duì)自身也是不好的，很多人以為打鼾就是誰(shuí)的香，其實(shí)并非如此，經(jīng)常性的打鼾可能是一種病，而且導(dǎo)致打

氣血不足的情況實(shí)在再常見(jiàn)不過(guò)了，用飲食的方法來(lái)調(diào)理氣血是非常不錯(cuò)的方法，今天我們就一起來(lái)了解一下補(bǔ)氣血的食物，看看這4

最近天氣溫度越來(lái)越高，想要安全度過(guò)這個(gè)夏天，就要做好安全防備，面對(duì)猛烈的陽(yáng)光，我們?cè)趺醋霾拍芙】档亩冗^(guò)夏天呢？下面就來(lái)看

體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。濕氣重的話，會(huì)出現(xiàn)疲倦、沒(méi)食欲、

隨著生活節(jié)奏不斷加快，人們的心理壓力越來(lái)越大，生存環(huán)境逐漸惡化，男性的生活和工作壓力越來(lái)越大，那么男性吃些什么能緩解他們

如果血管過(guò)硬對(duì)健康威脅就很大。尤其是現(xiàn)在心血管疾病是高發(fā)病，要想預(yù)防，就得先保護(hù)好血管。那么吃什么能軟化血管呢？來(lái)了解一

嚴(yán)重的便秘可以說(shuō)是一種病了，尤其是長(zhǎng)期的便秘，對(duì)身體更是不好，那么為什么我們會(huì)出現(xiàn)便秘的情況呢？便秘之后吃什么比較好呢？

脾虛多半是由于患者長(zhǎng)期的飲食不均衡，作息不規(guī)律，體質(zhì)差、長(zhǎng)期患病或者操勞過(guò)度，因?yàn)檫@種病比較復(fù)雜，牽涉到五臟六腑，所以不