2012/2/7 14:48

拌肉餡加點(diǎn)土豆 吸湯汁留營養(yǎng)

餃子好吃餡難拌。一是因?yàn)檫@是個“力氣活”，費(fèi)時費(fèi)勁；二是因?yàn)榘桊W也是個“技術(shù)活”，拌不好肉餡容易出湯，煮出的餃子就容易破皮。但其實(shí)，只需在拌餡時加點(diǎn)土豆末，就能解決這兩個問題了。

首先，準(zhǔn)備一個小土豆，洗凈去皮，放入鍋內(nèi)蒸熟。接著略微晾涼后將其切成米粒大小的碎末。最后將土豆末連同蔥、姜、蒜、料酒、鹽等調(diào)味料一同放入盛有肉餡的容器中，按同一方向攪拌。你會發(fā)現(xiàn)，不一會兒，餡就變得黏稠上勁了，省時又省力。

這樣調(diào)出的餡，肉湯菜汁會被土豆吸收，營養(yǎng)流失少。而且，不只是做餃子餡可以加土豆末，其他帶餡的食物都可采用這個方法。