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9款營養(yǎng)早餐粥 開啟一天健康好心情

2016/9/29 11:56

☆南瓜山藥粥

原料:小米、南瓜、山藥、枸杞

做法:

1.把小米洗凈。

2.南瓜、山藥去皮切成塊。

3.鍋中放水燒開,加入小米,再燒開。

4.轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘至粥汁粘稠。

5.加入南瓜和山藥繼續(xù)小火燜煮至10分鐘。

6.加入枸杞,關(guān)火蓋蓋子用余溫燜煮片刻即可。

 
紅棗枸杞南瓜粥

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