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午餐吃什么好 5款食譜推薦

2016/10/11 10:57

紅燴牛肉飯?zhí)撞?/strong>

牛肉富含蛋白質(zhì),而其中的氨基酸組成更接近人體,能夠增強(qiáng)免疫力,并可滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)中益氣。番茄富含維生素C,也可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。

搭配方式:牛肉100克、米飯75克、番茄50克、胡蘿卜100克、拌酸黃瓜100克,飯后甜點(diǎn)可以包括一個(gè)桔子。

 
米奇紅燴牛肉飯

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