2016/12/24 16:49

體內(nèi)堆積了毒素，不僅身體健康會(huì)受到損害，而且體形也會(huì)受到影響，所以，我們要想辦法讓自己體內(nèi)的毒素排除出去，而肝臟毒素也是必須引起重視的，下面，我們來(lái)了解下如何快速排除肝毒。

教你快速的排出肝毒

1.吃青色食物

按中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

2.枸杞子

具有很好的保護(hù)肝臟作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

 
醪糟醉山藥

肝臟其他排毒法

1、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、眼淚排毒法

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相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。

所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

肝臟最佳排毒時(shí)間

凌晨1點(diǎn)～3點(diǎn)是肝經(jīng)的“值班時(shí)間”，此時(shí)人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，每天應(yīng)11點(diǎn)之前入睡，這樣對(duì)養(yǎng)肝排毒有幫助。

現(xiàn)在，我們知道如何才能快速又有效的排出肝臟的毒素了，大家在生活中要注意常吃一些青色的食物、枸杞子，還可以通過(guò)按摩穴位來(lái)進(jìn)行排毒，另外，每晚十一點(diǎn)前就寢也是非常好的排毒方法