為了防止近視的發(fā)生和發(fā)展，日常飲食所選用的食品應(yīng)主要補充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強睫狀肌對外界的抵御力量，防止

為什么說維生素E是保持腦細(xì)胞活力的物質(zhì)?維生素E能防止腦陷入酸性狀態(tài)，保持腦細(xì)胞的活力，防止不飽和脂肪酸的過氧化。

話說：金水銀水不如奶水。牛奶不但營養(yǎng)價值豐富，而且還能美白護膚。小編推薦牛奶的9種美味營養(yǎng)做法，讓你在美味的同時又能夠吸

很多人為了“明目”而經(jīng)常攝入豬肝，還有不少幼兒園規(guī)定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A

板栗是中國栽培最早的果類之一，已有兩三千年的歷史。栗子的營養(yǎng)十分豐富，栗肉含有10％的蛋白質(zhì)、70％的淀粉，以及多種微量

合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此老人要根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)補。

雖然冬季并不屬于水果的季節(jié)，但我們也須比平日更多地進(jìn)行對水果的攝入。想使水果變得和昨天不同？那就做一份身體健康指南，分享

老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)“壽斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、B1

胃病的產(chǎn)生，除了生活不規(guī)律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細(xì)節(jié)有關(guān)。

茯苓是種健脾的常用中藥，之所以常用，一個重要原因是茯苓很平和，中醫(yī)稱之“四季神藥”。因為性味平和，無論炎熱的夏天還是寒冷

醋是家家必備的調(diào)味品，它能減少鹽的攝入，并減慢血糖上升的速度。然而，并不是所有的菜肴都適合加醋的，哪幾樣菜加點醋最好呢？

早晨起來吃早餐前先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細(xì)胞、補充前晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。血壓高怎么辦？這些都是降壓良藥。

筍的種類很多，分為冬季采摘的冬筍，春季采摘的春筍，以及夏季采摘的鞭筍。其中以冬筍的質(zhì)量最佳。每年的1~2月份正是吃冬筍的

感冒雖說是小病，但是發(fā)生后也會使患者感到難受，對正常的生活和工作是有一定的不良影響的，因此，在生活中我們最好是能夠?qū)W會預(yù)

據(jù)英國《每日郵報》報道，意大利維羅納大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預(yù)防心臟病的效果更好。

臘八節(jié)要吃臘八粥，但對于臘八粥該放什么食材卻是各有不同，臘八粥到底該放哪些食材？

瘦肉搭配什么最有營養(yǎng)最健康？瘦肉是日常餐桌上最常見的了，有時候不知道做什么飯的時候就隨意一搭，一份瘦肉炒什么土豆之類的簡

蘿卜天氣漸冷，棉衣似乎也難抵擋寒冷之氣，其實，要想讓身體真正地?zé)岷跗饋恚€得依靠食物的力量。在御寒食物中，除了我們所熟知

俗話說：吃什么補什么。但你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營養(yǎng)嗎?現(xiàn)給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從