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一生受用的食物搭配

2012/2/7 13:13

愛(ài)美,追求美,是每一個(gè)人的天性。關(guān)于食物,女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物,實(shí)際上,有些食物單個(gè)看沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)上的缺失,但與另一些的食物搭配起來(lái),往往產(chǎn)出意想不到的反效果,所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。

一生受用的食物搭配

健康提示(一):“毀容”的食物搭配

下面我們就看看幾種會(huì)導(dǎo)致你毀容的食物搭配法吧!看看你在飲食當(dāng)中有否試過(guò)這樣的“毀容”的食物搭配法。

蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān),有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。

小提示:像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長(zhǎng)胖。所以大家要小心飲用。

牛奶+橘子

剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊,影響消化吸收。

黃瓜+花生

黃瓜切小丁,和煮花生米一起調(diào)拌,作為一道爽口涼菜,經(jīng)常被使用。其實(shí),這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒,常用來(lái)生食,而花生米多油脂。一般來(lái)講,如果性寒食物與油脂相遇,會(huì)增加其滑利之性,可能導(dǎo)致腹瀉。

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