欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦

2012/2/7 13:23

茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦

近段時(shí)間茶、蘑菇成為了減肥的熱門(mén)食物。那么這些食物應(yīng)該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢?小編這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來(lái)的好吃又瘦身的食譜,讓大家用美食打敗脂肪。

茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦

茶篇

隨著茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理作用被不斷發(fā)現(xiàn),其入菜的保健功能也進(jìn)一步得到肯定。

綠茶什錦燴

原料:瘦豬肉數(shù)片,香菇(鮮品)2朵,洋菇4個(gè),平菇3朵,鮑魚(yú)菇2朵,胡蘿卜1根,綠茶末1小匙,蔥段5~6節(jié),鹽、芡粉適量。

制作方法:

1、所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。

2、肉片放入干淀粉拌和上漿,加入鹽,入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟。

3、炒鍋內(nèi)放油適量,除肉片外,其他片料入鍋翻炒,加綠茶末、肉片混拌均勻,倒入1杯開(kāi)水或高湯燴出味,即下蔥段,加鹽,勾芡起鍋。近段時(shí)間茶、蘑菇成為了減肥的熱門(mén)食物。那么這些食物應(yīng)該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢?小編這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來(lái)的好吃又瘦身的食譜,讓大家用美食打敗脂肪。

茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦

山藥蓮子紅茶粥

原料:山藥50克,蓮子15個(gè),粳米100克,紅茶2克,冰糖適量。

制作方法:

1、山藥去皮,放入塑料袋內(nèi)拍碎,再倒出剁細(xì)。粳米淘洗干凈。

2、用水將紅茶、蓮子煮沸,然后下粳米、山藥,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益氣養(yǎng)陰,抗衰減肥。

適用人群:體弱乏力、肥胖患者。近段時(shí)間茶、蘑菇成為了減肥的熱門(mén)食物。那么這些食物應(yīng)該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢?小編這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來(lái)的好吃又瘦身的食譜,讓大家用美食打敗脂肪。

茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦

烏龍鮮貝湯

原料:新鮮干貝數(shù)個(gè),白蘿卜半個(gè),胡蘿卜半根,西蘭花3朵,烏龍茶2~3克,鹽適量。

制作方法:

1、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊,備用。

2、干貝放入水中煮沸5分鐘后,加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶,滾沸后加鹽,熬煮2分鐘即可。

作用:消積化食近段時(shí)間茶、蘑菇成為了減肥的熱門(mén)食物。那么這些食物應(yīng)該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢?小編這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來(lái)的好吃又瘦身的食譜,讓大家用美食打敗脂肪。

茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦

蘑菇篇

正在進(jìn)行減肥計(jì)劃的人都希望吃得健康,又不至于熱量攝入過(guò)量。

這時(shí)候選擇低卡、低脂的菇類(lèi)作為減肥期間的主食就最好不過(guò)了。蘑菇雖然含有的纖維不算很高,但是很容易給你飽足感,讓你少吃點(diǎn)東西。近段時(shí)間茶、蘑菇成為了減肥的熱門(mén)食物。那么這些食物應(yīng)該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢?小編這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來(lái)的好吃又瘦身的食譜,讓大家用美食打敗脂肪。

最受歡迎的家常菜

更多
黄色成人av免费看| 国产高清av免费在线观看| 人妻中出中文字幕一区| 亚洲一区二区另类视频| av丰满人妻一区二区| 亚洲成人国产一区二区| 精品人妻av中文字幕| 日韩精品免费一区二区三区| av国产剧情在线观看| 日韩人妻精品在线一区二区| 国产一区丝袜高跟在线| 成人看片亚欧大片在线观看| 日本熟妇一区二区三区高清视频| 亚洲av色国产精品色午含羞草| 一区二区三区日韩激情| 在线观看91高清视频| 黑人巨大精品欧美久久| 精品日韩电影在线观看| 欧美精品一区二区网址| 不卡在线视频中文字幕| avav男人天堂亚洲天堂| 日本av天堂中文字幕| 草草视频在线观看网站| 日韩精品人妻一区二区三区免费| 亚洲免费观看视频一区二区三区 | 欧美日韩性生活视频在线| 亚洲精品成人久久网| 欧美日韩在线观看黄色| 亚洲中文字幕女同系列av专区| 欧美日本国产老熟女视频| 五月激情开心久久婷婷| 成人精品播放视频在线观看| 国产又粗又爽视频免费| 初爱视频教程完整版韩国| 亚洲精品午夜久久久伊人| 射精视频在线观看免费| 日韩欧美精品另类在线| 日日干夜夜射天天操| 亚洲男人av天堂东京热| 婷婷综合伊人久久狠狠| 日本道加勒比二三五区视频|