2012/2/7 12:53

多吃含脂肪質(zhì)、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇漿等，均有助擴(kuò)建胸部、但要堅(jiān)持多食。

木瓜煲魚(yú)尾

≮美食原料≯

木瓜一個(gè)、魚(yú)尾一條、銀耳3錢(qián)、12碗水（4人分量）

≮美食做法≯

所有材料煲2小時(shí)。

鮮奶燉蛋白

≮美食原料≯

鮮奶1盒、蛋白1只、冰糖少許、1杯水

≮美食做法≯

隔水燉1小時(shí)

花生章魚(yú)湯

≮美食原料≯

花生四兩、干章魚(yú)1條、蜜棗5粒、12碗水（4人分量）

≮美食做法≯

所有材料煲2小時(shí)