2012/2/7 13:29

調(diào)味料區(qū)——加速代謝提升燃脂

1、辣椒

能促進新陳代謝、加速血液循環(huán)，提升脂肪燃燒。

2、大蒜

含有特殊的大蒜辣素和豐富的微量元素，可以促進新陳代謝、加速血液循環(huán)，提升脂肪的燃燒。

3、姜

能刺激循環(huán)，安定消化系統(tǒng)，消除脹氣和消化不良，能促進胃液分泌，可以減少體內(nèi)熱量的堆積。

瘦身小編tips：

進食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而當(dāng)辣在腹中燃燒時，喝上一杯富含咖啡因的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進體內(nèi)生產(chǎn)兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細(xì)胞卸載，一邊阻止脂肪過量堆積。

大蒜的熱量為40卡/100克，蔥的熱量為47卡/100克，但是每次用量不多，而且有消脂作用，可以用來作為日常作料。