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瘦不下來6大“魔鬼”習慣

2012/2/7 13:30

讓你一直瘦不下來的6大“魔鬼”習慣

從今天起,忘掉你的軟弱、丟掉你的借口,找回健康、身材與自信,發(fā)現(xiàn)原來瘦身就是這么簡單,只要動一下你那個被無聊的雜志、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進你的嘴巴!好好照顧上天賜予你的身體,并且好好地、狠狠地愛它!

讓你一直瘦不下來的6大“魔鬼”習慣

戒掉壞習慣

一定要戒煙。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫,比如說"自己如果不吸煙,體重就會增加"等等。沒有人愿意聽到這些托詞,香煙是為失敗者準備的?,F(xiàn)在人們已經(jīng)不把吸煙當做一種時尚,或認為吸煙酷勁十足了。對于煙民來說,吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激,還會讓人喪失味覺。如果你仍然不能放棄生活中的不良習慣,身材變苗條的奇跡便不會發(fā)生。趕緊把香煙從生活中扔出去,別再抽了。

讓你一直瘦不下來的6大“魔鬼”習慣

適當喝點有機紅酒

如果你的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題,那么食物就不能被身體很好地消化吸收,其直接后果就是造成過食肥胖綜合征。更糟糕的是,有一些酒與非有機葡萄酒含有化學致癌物——烏拉坦(urethane)。除此以外,不管是啤酒還是其他的酒類,都會使人體中的血糖含量上升,而這顯然不利于身體健康。

為身體健康著想,可以培養(yǎng)自己喝不含亞硫酸鹽(Sulfites)的有機紅酒的習慣。亞硫酸鹽是食品添加劑,被用于食品與葡萄酒中,起到延長保質(zhì)期以及抑制細菌生成的作用。身體攝入過多亞硫酸鹽將使人們患哮喘,同時還能引起身體的過敏性反應。即使你喝的是有機葡萄酒,也不能說明它在生產(chǎn)過程中未添加亞硫酸鹽。我們買葡萄酒時,需要看清它的標簽,上面應當注明"不含亞硫酸鹽"或有"NSA"的標志。

這種神奇的萬靈藥,不含亞硫酸鹽的有機紅酒,富含可抗癌的抗氧化劑,降低患中風的風險,降低血液黏稠度,并且含有可降低膽固醇的類黃酮。因此,喝點有機紅酒對身體是有好處的。但這并不是說你每天都要喝一瓶,那樣你則會染上酗酒的不良嗜好。而酗酒則會導致不孕、癌癥、傳染性疾病、心血管病,收縮大腦皮層,改變腦細胞功能。

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液體魔鬼:蘇打飲料

女孩們,振作起精神來,要知道:蘇打飲料是液體魔鬼。它是惡魔,是垃圾。蘇打飲料中沒有任何可讓人體吸收的營養(yǎng)。西餐第一道的開胃酒中即含有蘇打,由于蘇打飲料中磷的含量高,所以會加速體內(nèi)鈣的流失,正如鈉與咖啡因的作用一樣。你知道這意味著什么?這會讓人們患上骨質(zhì)疏松癥。讓我們看看蘇打飲料中還含有什么,那就是大量的糖,這顯然是女孩們減肥的絆腳石!所以,如果你再繼續(xù)喝蘇打飲料,就不會有慶祝自己瘦身成功的那一天。你非要堅持喝的話,結果可能會更糟。

阿斯巴甜(aspartarme)(經(jīng)常用在蘇打飲料和其他無糖食品中)已經(jīng)被認為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍首,如關節(jié)炎、嬰兒出生缺陷、纖維肌痛、阿爾茨海默癥、紅斑狼瘡、多發(fā)性硬化癥以及糖尿病等。當阿斯巴甜中的一種成分即甲醇(alcohol)進入人體時,它轉變?yōu)榧兹?formaldehyde),而甲醛是有毒的,并且是一種致癌物。實驗室的科學家們把甲醛當做消毒劑和防腐劑使用,所以,他們才不會喝含有阿斯巴甜的飲料呢。正是由于你用蘇打飲料保存脂肪細胞,所以你也許會有一個笨重的臀部。

如果你實在不喜歡白開水的味道,可以試著在其中放一些檸檬和酸橙;又或者你想時髦一點,也可以在水里扔點草莓或覆盆子。趕緊告別蘇打吧,然后你就能跟自己夢想的緊致翹臀打招呼了。

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