2012/2/7 13:32

水果減肥吃出性感小蠻腰

想要擁有魔鬼般的身材嗎？想學(xué)習(xí)麥當(dāng)娜只吃生食，或者像貴小姐希爾頓一樣一周只吃蛋白質(zhì)餅干，還是想像天后王菲一樣喝那酸臭的瘦身湯呢？其實(shí)明星的方法不一定對(duì)。

想通過飲食減肥來輕松瘦腰，不是不可能，關(guān)鍵看你選擇了什么方法。

一、餐前喝蘋果醋

有很多明星堅(jiān)信，餐前喝一大口蘋果醋對(duì)減肥很有用。其實(shí)喝蘋果醋減肥的方法早在70年代就風(fēng)靡一時(shí)。

現(xiàn)在在超模海蒂克魯姆的宣傳下再度復(fù)蘇，甚至說，哪怕問一問蘋果醋的味道都能減肥。

小編點(diǎn)評(píng)：雖然喝醋減肥并沒有什么科學(xué)的依據(jù)，但是餐前喝一杯醋確實(shí)能減少你的食欲，而且對(duì)心血管健康非常有益哦。

二、上午吃大量香蕉

“早間香蕉食譜”是當(dāng)前日本最I(lǐng)N的一種瘦身食譜，這一理論認(rèn)為：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8點(diǎn)以后不可以再進(jìn)食，就能夠幫助你瘦身。

小編點(diǎn)評(píng)：吃香蕉會(huì)增加熱量的攝入，但同時(shí)也富含營養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，所以吃的時(shí)間和攝入量要制定好，否則真的會(huì)讓你迅速肥胖哦。

三、大量喝鮮榨蔬果汁

維多利亞平時(shí)很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁，檸檬汁、胡蘿卜汁等都是她們的超級(jí)瘦身秘方。維多利亞就堅(jiān)持認(rèn)為飲用一段時(shí)間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪，使體重下降。

小編點(diǎn)評(píng)：飲用鮮榨果汁能清除體內(nèi)殘留的食品添加劑，煙油等其它污染物。減少有害物質(zhì)對(duì)人體免疫系統(tǒng)功能、肝臟功能、新陳代謝的損害。不過鮮榨果汁不能當(dāng)飯吃，而且飲用時(shí)候一定不要加糖。